Chez Therra, nous proposons des cycles d’ateliers dans et avec la nature visant à découvrir et approfondir des aspects de la santé tout en enrichissant ses connaissances naturalistes et environnementales. Lors de ces ateliers, les thématiques de l’activité physique, de l’alimentation saine et durable, du bien-être mental côtoient les thématiques de l’éducation relative à l’environnement pour promouvoir une approche globale de la santé : humaine et environnementale.

Nos ateliers visent à accroitre les ressources des participant.e.s sur leur propre santé et à sensibiliser à la préservation de nos écosystèmes. Comment ? En permettent aux participant.e.s de comprendre en quoi les expériences en et avec la nature participent à leur santé physique, mentale et sociale et en quoi la préservation d’espaces verts riches en biodiversité est une ressource pour la santé des populations, et plus largement, du vivant.

Ces cycle d’ateliers ont pour objectifs principaux de : 

• Soutenir l’adoption d’habitudes alimentaires saines et durables
• Renforcer la compréhension des bienfaits de l’activité physique régulière
• Soutenir le développement des compétences psychosociales, notamment les compétences relationnelles et l’estime de soi
• Développer les compétences en gestion du stress et des émotions négatives
• Sensibiliser à la place de l’humain dans l’écosystème et à l’importance du lien au Vivant
• Acquérir des savoirs et savoirs-faire liés à la nature et aux écosystèmes

En fonction des attentes et besoins des participant.e.s, l’un ou l’autre aspect peut être accentué.

Public cible

Nous travaillons principalement avec des structures médico-sociales touchant des publics fragilisés sur le plan psycho-social ou économique. Nous travaillons également avec des structures jeunesse et scolaires.

Méthodologie

Le cycle d’ateliers se décline en une série d’ateliers à intervalles réguliers réservés à un groupe d’une même structure. Des activités en mixité sociale peuvent être organisées si cela répond aux attentes d’un groupe. Toutes les activités s’articulent autour du lien à la nature, que ce soit par une activité en extérieur dans un espace naturel ou via divers mediums naturels en intérieur. 

En Wallonie, le surpoids concerne une personne sur deux et ce problème augmente avec un plus faible niveau d’instruction. Au niveau de la santé mentale, les troubles anxio-dépressifs et l’épuisement touchent un nombre important d’individus. En 2023, 15% des Belges ont présenté des troubles anxieux et 12% des troubles dépressifs. Les groupes les plus à risque de développer ces troubles sont les femmes, les jeunes adultes, les personnes moins instruites, les personnes vivant seules avec des enfants (Sciensano 2023). 

Le régime alimentaire, tout comme la sédentarité et l’absence d’une activité physique régulière sont des facteurs augmentant les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains cancers. 

Face à ces constats, la promotion d’une alimentation saine et durable, d’une activité physique adaptée aux conditions de vie, et la mise en lumière des ressources pour améliorer la santé mentale sont des thématiques permettant de favoriser la résilience individuelle et collective et d’augmenter les ressources des collectifs pour faire face aux difficultés rencontrées.

Chez Therra, nous travaillons de manière pluridisciplinaire pour aborder la santé de manière globale pour augmenter les connaissances en santé et réduire le risque de maladies chroniques ou de troubles psycho-sociaux.

Alice, kinésithérapeute et chargée de projet « activité physique »

Marie-Pierre, psychologue et chargée de projet « bien-être mental »

Joris, naturaliste et animateur d’éveil à l’environnement

Anissa, sociologue et nutritionniste, chargée de projet « alimentation saine et durable »

Julien, naturaliste et chargé de projet « éducation relative à l’environnement