Séjours de ressourcement en écothérapie

Tout au long de l’année, venez profiter d’un séjour réservé aux personnes en besoin de pause dans un cadre verdoyant visant l’apaisement et le ressourcement. Ces séjours visent l’amélioration du bien-être global et sont encadrés par des professionnel.le.s de la santé psychique et mentale. Nous proposons des séjours de 3 à 5 jours à destination des personnes à risque d’épuisement ou en phase de rétablissement, pour éviter les rechutes.

Objectifs

Les principaux objectifs sont : 

• Renforcer les compétences des participant.e.s face à leur bien-être physique en proposant des activités physiques adaptées aux énergies du groupe
• Renforcer les compétences des participant.e.s en gestion du stress et des émotions négatives
• Développer les connaissances des participant.e.s au sujet du burn-out (sa courbe, les étapes d’épuisement, les différents facteurs qui peuvent y conduire) et favoriser leur appropriation
• Soutenir le renforcement des capacités relationnelles grâce à l’encadrement professionnel des moments d’échange et de rencontre
• Sensibiliser à la beauté de l’environnement naturel et l’importance du lien avec le Vivant

Programme standard

Les journées débutent avec une mise en mouvement douce du corps et se terminent par un moment d’échange collectif autour de thèmes spécifiques touchant directement les participant.e.s. Au cours de la journée, des ateliers en lien avec la nature et des moments d’informations se côtoient, tout en laissant de la place au repos et à la détente.

Les activités proposées tout au long des séjours (temps collectifs et individuels) visent la diminution des troubles anxio-dépressifs, favorisent l’apaisement psychique, tout en redécouvrant les bienfaits d’une activité physique douce et d’une alimentation de qualité.

Public cible

• Toute personne sentant le besoin de faire une pause, de prendre un temps d’arrêt, dans sa trajectoire de rétablissement d’un épuisement ou en prévention, notamment les mamans solo.
• Les personnes en arrêt maladie pour cause d’épuisement, désirant comprendre et être active dans le processus de guérison et éviter les rechutes. Ces personnes doivent être suivies de manière professionnelle en parallèle (médecin généraliste, psychologue, psychiatre, …) et seront invitées à un entretien individuel en amont des séjours.

Prix

Environ 75€/jour en fonction des activités prévues.

Animatrice

Prochaines dates 2025

07 au 10 avril
07 au 09 mai – séjour réservé aux mamans solo avec leurs enfants
16 au 20 juin
15 au 19 septembre
03 au 05 novembre

Envie de mettre en place ou de participer à un prochain séjour ?

Les troubles anxio-dépressifs et l’épuisement explosent dans notre société. La santé mentale des individus face à un monde hyperconnecté, aux frontières floues (privé/professionnel ; frontière de genre ; frontières familiales ; etc.) est fortement impactée négativement.

L’immersion dans un cadre naturel et le développement d’un lien sensible au Vivant semblent des outils particulièrement efficaces et pertinents face aux symptômes liés à l’épuisement. La nature propose un merveilleux outil pour favoriser l’ancrage, la stimulation des sens, la régulation émotionnelle, l’élargissement du soi et l’intégration sociale. Autant de leviers pour favoriser la récupération mentale et émotionnelle. 

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